Алексей Водовозов: что происходит с организмом весной. О БАДах, авитаминозе и алкогольных мифах

Жилой комплекс Seliger City от MR Group. Видовые квартиры в новом корпусе «Башни Лисицкого», 2 минуты от метро «Селигерская» https://www.mr-group.ru/projects/zhk-...

Реклама. ООО Специализированный застройщик «СЕЛИГЕР ПАРК». ИНН 7743225864. Erid: 2VtzqvZgxjn

Встречайте весну вместе с Интересным Подкастом 🌼 Гость этого выпуска - Алексей Водовозов @AlekseyVodovozov, российский научный журналист, врач-терапевт высшей квалификационной категории, токсиколог.

Откройте для себя, как сезонные изменения влияют на ваше тело и разоблачите распространенные мифы об алкоголе, которые могут повлиять на ваше здоровье.


Вы узнаете, как витамины меняют нашу жизнь, почему они так важны для поддержания здоровья, и как найти идеальный баланс в своем рационе. Мы раскроем, что на самом деле стоит за ярлыками на пищевых добавках и как сделать информированный выбор в пользу своего здоровья.

В этом видео:

- Влияние Весны на Здоровье: Исследуем, как весенние изменения в природе влияют на наш организм и как лучше всего поддержать себя в этот период.
- Мифы об Алкоголе: Разбираемся, какие советы об алкоголе действительно стоят внимания, а какие могут навредить.
- Советы по Весеннему Здоровью: Предлагаем практические советы по укреплению здоровья и благополучия весной.
- Почему витамины являются неотъемлемой частью нашего здоровья.
- Как определить, какие витамины вам не хватает, и как избежать авитаминоза.
- Советы по выбору качественных источников витаминов через пищу и добавки.
- Как витамины С, D, Е влияют на вашу иммунную систему, кожу и общее самочувствие.
- Практические советы по поддержанию здорового образа жизни, включая сон, физическую активность и управление стрессом.

Алексей Водовозовов в интернете:
https://vk.com/a.vodovozov
@AlekseyVodovozov
https://t.me/dr_voenvrach

Ссылки на мои соц.сети:
  / aganoff   (запрещен в РФ)
https://vk.com/aganoff
https://t.me/vladaganov

Аудиоплатформы (любые на твой вкус)
https://band.link/InteresniyPodcast

Ролик создан командой KULTBAZA. Мы издаём подкасты и разговорные шоу:
https://kultbaza.ru

00:00 Витамины: незаменимые нутриенты для здоровья
00:35 Алексей Водовозов в гостях!
05:48 Авитаминоз: риски и последствия для органов
11:14 Влияние рынка витаминов на здоровье и долголетие
11:34 Авитаминоз и гипервитаминоз
15:55 Витамин D: польза, избыток и его последствия
20:34 Ключевая роль витамина D и риски его избытка
24:28 Связь образа жизни с уровнем витамина D
28:37 Лайт-боксы и будильники: союзники вашего циркадного ритма
33:36 Почему натуральные витамины лучше синтетических
37:32 Сбалансированное питание: ключ к здоровью
39:08 Анализы на кровь и предрасположенность к еде
40:55 Биодобавки vs. Здоровый образ жизни: что эффективнее
42:18 Инфлюенсеры и альтернативная медицина: риски и последствия
49:50 Омега-3: источники и их значение для здоровья
54:04 Мужские биодобавки: влияние на тестостерон
59:43 Железо: взаимодействие с продуктами и улучшение усвоения
01:02:19 Витамины и добавки: когда самостоятельный прием безопасен
01:04:40 Вегетарианство и веганство: питательные вызовы
01:07:26 Проблемы веганского питания: недостаток B12 и железа
01:09:58 Влияние паразитов на здоровье и меры профилактики
01:17:38 Пробиотики и пребиотики: эффективность и рекомендации
01:21:04 Фекальная трансплантация: единственный эффективный пробиотик
01:25:07 Блок про алкоголь: почему аудитория так реагирует на алкоголь?
01:29:12 Безопасная доза алкоголя: ставим точку. Почему французы живут дольше и здоровее?
01:33:09 Алкогольная зависимость: мифы и реальность
01:36:23 Социальные нормы и алкоголь: исторический контекст
01:41:09 Тест на алкогольную зависимость: простые критерии
01:44:22 Алкоголики - настоящие люди?
01:51:36 Алкоголь как социальная смазка: альтернативные способы расслабления
01:52:36 Альтернативы алкогольному расслаблению: здоровые привычки
01:54:48 Алкоголь и мозг: мифы о положительном воздействии
01:56:47 Стадии алкоголизма: психическое заболевание и его лечение
02:02:54 Мужской и женский алкоголизм: общие принципы борьбы
02:05:44 Алкоголь и организм: влияние на восприятие и метаболизм
02:09:37 Закуска и алкоголь: мифы и реальность
02:11:55 Алкоголь и кожа: влияние на терморегуляцию
02:13:56 Риски употребления алкоголя: общественное здоровье и личные истории
02:16:48 Аллергия на алкоголь: индивидуальная непереносимость
02:18:37 Алкоголь и либидо: влияние на сексуальное поведение
02:22:41 Аутоиммунные заболевания и гомеопатия: мифы и лечение
02:23:40 Превентивная медицина и биодобавки: критический взгляд
02:25:25 Историческое применение алкоголя в медицине: от древности до наших дней